精選問答
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裝修2023-07-05 17:50:20
吃芒果有以下幾個(gè)好處：
1. 提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：芒果富含維生素C、維生素A、B族維生素和膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化和維持健康的皮膚。
2. 有助于消化：芒果中含有消化酶，如洋槐素，可以幫助分解食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘問題。
3. 改善眼睛健康：芒果富含維生素A和抗氧化劑，有助于保護(hù)眼睛健康，并減少患上視網(wǎng)膜退化和白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。
4. 促進(jìn)心臟健康：芒果中的膳食纖維和抗氧化物質(zhì)有助于降低膽固醇水平，減少心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，并改善心血管系統(tǒng)的健康狀況。
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